Топ-3 проверенных лайфхака для тех, кто постоянно за рулем (по отзывам таксистов)
Autoremonty.ru

АВТОМОБИЛЬНЫЙ ПОРТАЛ

Топ-3 проверенных лайфхака для тех, кто постоянно за рулем (по отзывам таксистов)

Топ-3 проверенных лайфхака для тех, кто постоянно за рулем (по отзывам таксистов)

Из нашей статьи вы узнаете 3 (три) самых эффективных и проверенных совета (по отзывам опытных таксистов), которые эффективно помогут, а также значительно облегчат жизнь водителям, постоянно находящимся за рулем своего любимого автомобиля.

Рекомендуем прочитать публикацию: Сложность выбора зимних и летних шин

Трудно ли вам представить жизнь без автомобиля? Как и предыдущие поколения, они стали намного удобнее, быстрее и маневреннее. Черт, гиподинамию никто не отменял! Если вы много времени проводите за рулем автомобиля, то уже сейчас вам стоит серьезно позаботиться о своем здоровье. Для этого уже недостаточно положить внутрь автомобиля противогеморроидальный коврик и освежитель воздуха.

Теперь спросим: что сегодня представляет угрозу для водителей (как начинающих, так и достаточно опытных), а также для пассажиров? Основной проблемой является усталость при длительной поездке, а отсюда и желание поспать, хотя ехать дальше просто необходимо. Сидение в статичном положении в течение длительного времени может вызвать боли в спине и дискомфорт в ногах. Наконец, проблемой является прием пищи в дороге, особенно если поездка дальняя и не по городу.

С ОВЕТ № 1: НИКАКИХ БОЛЕЙ В СПИНЕ!

Сидение за рулем и длительные статические нагрузки не предназначены для человеческих мышц. Для того чтобы меньше уставать и дольше ездить, не испытывая боли в спине, тазу и ногах, важно правильно отрегулировать сиденье и создать комфортное положение для своего тела. Начните практику, поставив ноги на коврик и отрегулировав высоту сиденья. Ваши колени должны стоять под углом 90 градусов, и они не должны быть выше уровня бедер. Боль в спине часто облегчается, если приобрести поясничную опору — небольшую подушку, которая избавляет от сутулости и уменьшает вибрацию.

Читайте так же:
Какое дизельное топливо лучше заправлять в автомобиль

Соблюдайте правильную технику посадки в автомобиле, чтобы не повредить спину.

— Спина плотно прижата к сиденью.

— Ноги при выжатом до упора сцеплении (или педали тормоза) должны находится под углом примерно в 120 градусов.

— Бедрам в этом положении должно удобно на сидении.

— Спинка сиденья должна быть слегка откинута назад.

— Если положить запястья на верхнюю часть руля, ладонь охватывает заднюю часть руля без отрыва лопаток от сидения. Рука при этом не должна быть вытянутой.

Небольшое опускание переднего сиденья возможно, если на автомобиле установлена механическая коробка передач (МКПП) и часто используется педаль сцепления. Рулевое колесо регулируется следующим образом: руки водителя лежат в положении «10 и 14 часов», а локти в суставах согнуты не до конца, как бы подводя спину к туловищу.

СОВЕТ 2: НЕ ЗАСЫПАЙТЕ ЗА РУЛЕМ!

Длительная дорога вызывает усталость и сонливость. Это буквально опасно для жизни! Вам нужна порция адреналина, чтобы взбодриться. Если вы выпили крепкий кофе эспрессо или вспомнили, что ваш злейший враг вас сильно разозлил, то наши надпочечники выбросят в кровь немного адреналина, что затруднит засыпание. Проще сжать руль руками до боли в костяшках пальцев. Это на некоторое время придаст вам порцию бодрости. Также взбодриться помогут дольки или половинка лимона, которые нужно периодически нюхать.

Добавление лимона в воду или разжевывание ломтика также помогает. Ощущение кислинки во рту стимулирует мозг к деятельности, плюс порция аскорбиновой кислоты бодрит обмен веществ. С другой стороны, если вы слишком сонливы, чтобы выйти из дома, а вам приходится, есть решение для тех, у кого нет сердечно-сосудистых заболеваний, хронических недугов и понятия о здоровом образе жизни. Используйте смесь колы и пакетированного кофе. Вы смешиваете две ложки кофе с половиной стакана колы, размешиваете, а затем выпиваете пенящуюся смесь. Даже если вы не выпьете ее всю, она будет тонизировать вас в течение двух-трех часов. (Не очень полезно для здоровья? Можно выбрать меньшее зло, но иногда из двух зол лучше выбрать меньшее).

Читайте так же:
Сложности подбора, выбора и установки автосигнализации. Дельные советы специалистов

СОВЕТ 3: НИКАКОЙ УКАЧИВАНИЯ!

Если вас (или вашего попутчика в салоне) от долгой поездки укачивает, а специальных средств нет, купленный в ближайшем придорожном магазине лавровый лист поможет!

Жевание лаврового листа до образования мякоти снимает тошноту не хуже жевательной резинки, а эффект длится дольше. У «лаврового листа» очень «специфический» вкус, но это лучше, чем приступ тошноты или рвоты в неподходящий момент.

Надеемся, что все вышеперечисленные проверенные советы для водителей и пассажиров помогут вам избежать изнуряющей боли в спине (шее), не заснуть за рулем и навсегда забыть об укачивании в длительных поездках.

С ПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ! УВАЖАЙТЕ ДРУГ ДРУГА НА ДОРОГЕ!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector